为帮助同学们更好地管理压力，提升专注力和心理健康水平，3月19日下午，我校心理健康中心在“一站式”学生社区舞蹈室举办了“正念冥想·心灵疗愈”团体辅导活动，吸引了众多同学积极参与。活动通过沉浸式冥想体验与创意互动，帮助同学们掌握情绪调节技巧，获得大家热烈欢迎。

        活动在心理老师的指导下展开。参与活动的同学们静坐于舞蹈室内，通过“腹式呼吸法”“身体扫描”“情绪可视化冥想”等环节逐步放松身心。柔和的灯光与自然音效交织，配合着引导语，同学们在30分钟的集体冥想中完成了从压力释放到专注力提升的深度体验。
       参与活动的一位同学分享道：“跟着引导语关注呼吸时，杂念像被按了暂停键。这种实操性强的技巧比理论讲解更直观有用。”另一位同学则表示，自己近期因学业压力较大而常常感到烦躁不安，在参与此次冥想团辅活动后感到“紧绷的神经明显舒缓了”。
       此次冥想团辅活动不仅为同学们提供了便捷高效的压力管理工具，更开启了我校心理健康服务向“场景化”“生活化”转型的创新探索。今后校心携服务中心将在心理中心专业老师的指导下，持续开展特色心理服务活动，助力同学们的心灵成长，为校园生活注入更多滋养心灵的蓬勃力量。